Idag fick en megaprestationsångestattack(långt ord), detta var nog den värsta jag haft hitintills. Det tog ett tag innan jag insåg vad det var, eftersom jag inte haft det sen i våras.. Under träningen tog den i, och jag fick uppbåda alla krafter jag hade för att koncentrera mig på att andas in genom näsan och ut genom munnen för att inte hyperventilera och storgråta. Och folk säger hela tiden, men varför har du det? Och jag kan verkligen inte förklara varför jag har det, men ända sedan jag kom hit i augusti förra året så har det blivit mycket mycket värre än innan. Jag vet att jag egentligen inte har någon press på mig här, hallå, engelska är inte mitt förstaspråk och bara att vara här är en prestation i sig. Men det är något som ligger och gror djupt inne i mig, och det enda som jag hittat riktigt mycket som hjälper är att lägga mig ner och läsa en bok, för då försvinner verkligen alla mina tankar in i boken.. Fick en liten attack nu ikväll efter jag kommit hem också, men den har försvunnit lite nu..

Hade ju då två prov idag, har fått reda på ena provet, och där fick jag 78, och jag var verkligen rädd att jag skulle faila, för vi hade bara pluggat igårkväll.. Accountingen har jag inte fått reda på än..

Imorgonbitti kl 7 är det workout i gymmet för min del!

Nu ska jag strax slötitta mig igenom första avsnittet av 2 ½ Män med Ashton Kutcher och sen sova!

xoxo,

Elin

 

Andreas

20 september 2011 08:03

Jag är bara ett samtal bort älskling.. <3

 

Sofi

20 september 2011 10:03

Förstår dig, har också panikångest, gick och pratade med någon om det. Svårt då man inte vet varför det kommer, man är så långt bort i tankarna så man glömmer. Fick tipset att "leva här och nu" och inte tänka framåt på sånt som kan hända som man inte vill ska hända, för när det händer så tar man det då, för då är då och nu är nu, det har hjälpt mig mycket, även om man skenar iväg i tankarna ibland ändå, tvärr. Känslan är så äcklig så den går bara inte att beskriva :(

Hoppas du känner dig bättre iallafall. Och tänk som du skriver, du är duktig som har kommit så långt, häftigt att plugga i USA :)

Tänk på oss i detta tråkiga väder här hemma *suck* mendans du laddar upp en massa badbilder haha :)

kram

http://www.sofifrid.blogspot.com

 

mams

20 september 2011 11:47

säger som Andreas - jag är bara ett samtal bort! du fixar det! jag är så stolt över dej o vad du gör med ditt liv! kram mams

 

AGB

27 september 2011 15:14

Man ska bara tänka att det här är inte farligt, det försvinner om jag inte bryr mig. För det är bara kroppen som luras att man har panik på grund av oroliga tankar som samlas på hög och utlöser en stressreaktion.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Något jag redan har insett är att detta kräver väldigt mycket planering med viktväktarna. Jag ska försöka sätta mig varje kväll och planera morgondagen. Igårkväll förberedde jag dagens frukost, som var ett recept från Viktväktarboken. Häll 5 msk ...

Idag har varit en bra dag. 31 av 32 PP intagna, och en cykelrunda gjord på 35 minuter ca. Härligt. Idag har det känts bra med maten, middagen idag blev faktiskt i stort sett exakt som vi brukar äta, kycklingpastasallad. Något mindre frukt och...

Tisdag idag, blev en tidig morgon då Freja vaknade redan 05.50 och hon somnade inte om.. Så vi steg upp vid 07 och åt frukost. Andreas var hemma idag så hela familjen var samlad, mysigt. Jag har börjat äta naturell kvarg med blåbär i, det sätter en h...

Som rubriken lyder så är det nu dags för nya tag. Nya rutiner och nytt liv.   I torsdags var jag på mitt första viktväktarmöte, och skrev in mig. Jag känner att det är dags att ta hjälp med min vikt, för jag har försökt så oerhört många gånger...

Tänk om man skulle börja blogga igen.. :)   Nybliven mamma, nyopererad i knäet och ska tillbaka och spela fotboll är det tänkt :) ...